禁煙 禁断症状

【 禁煙と禁断症状 】

禁煙をするにあたって、最大の問題が” 禁断症状 ”でしょう。

禁煙をしようとした多くの方が、この禁断症状によって、喫煙を再開してしまうのです。

「 禁断症状 」には、煙草への欲求やストレス、不快感、頭痛、目のかすみ、不眠症などがあります。

特に注意が必要なのが「 煙草への欲求 」です。

喫煙をガマンしている間、イライラ感をもよおしたり、絶えずタバコが気になったりするものです。

一般的に、禁煙成功までにかかる日数は、10日〜15日とされています。

これを超えると、禁煙成功率がグンと高まるとされています。